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Gli integratori post workout sono fondamentali quando si segue un allenamento fisico programmato, sono un alleato indispensabile quando si vuole supportare e facilitare il processo di recupero post allenamento.  Il recupero muscolare è importante per la crescita...

Il CrossFit è una disciplina molto utile per conseguire un allenamento efficiente ed efficace. Un allenamento basato sul Crossfit prevede la combinazione di una moltitudine di discipline, tutte interessate allo sviluppo fisico del corpo, tra gli obiettivi principali...

La massa muscolare si riferisce alla quantità di tessuto muscolare presente nel corpo di un individuo. Questo parametro è importante non solo dal punto di vista estetico, ma anche per la salute generale del nostro organismo. Infatti, una buona massa muscolare aiuta a...

Allenare gli addominali è fondamentale per chi vuole avere un fisico atletico e sportivo. Una scheda di allenamento completa ed efficace deve certamente contenere al suo interno un ciclo di esercizi focalizzato sui muscoli addominali. Dal punto di vista estetico avere...

Gli attrezzi per un allenamento di potenza sono in grado di aumentare la forza muscolare facendo lavorare i muscoli degli arti superiori ed inferiori contro un peso oppure una forza esterna. Diverse forme di allenamento di potenza includono l'uso di pesi liberi,...

Il pugilato è una disciplina molto antica che fornisce degli ottimi esercizi per un allenamento efficace e dinamico. La boxe è lo sport ideale per lavorare principalmente sulla parte superiore del corpo. Ogni pugno o gancio, infatti, incentiva la costruzione dei...

Per eseguire un efficace allenamento cardio sono necessari attrezzi calibrati e coordinati all’attività che stiamo svolgendo. È sempre importante, infatti, praticare attività cardiovascolare per gli innumerevoli benefici che essa apporta al nostro organismo. Vediamo...