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HIIT (High Intensity Interval Training): cos’è e perché praticarlo

Che tu voglia sollevare pesi per incrementare la forza muscolare, per pura estetica o per entrambe, uno dei punti chiave per rendere gli allenamenti efficaci e funzionali è indubbiamente l’intensità. L’intensità dell’esercizio non è importante solo per il risultato, ma anche a vari livelli di allenamento. Oggi noi di Stivsport, il negozio di attrezzature leader…

Tapis Roulant Johnson 8.1 STIVSPORT

Tapis Roulant: ecco come usarlo in modo semplice e sicuro!

Guida di StivSport all’utilizzo del Tapis Roulant. Scopri tutti i migliori tapis roulant a cagliari. Non c’è dubbio che il tapis roulant (e non tapin rulant come scrivono in tanti) sia l’attrezzo più utilizzato per l’allenamento cardiovascolare. La sua semplicità d’uso spesso può farci sottovalutare possibili errori nel suo utilizzo che possono portare ad movimenti…

Palestre per Hotel STIVSPORT

Fitness fa rima con business: come creare il tuo centro fitness!

In 10 anni sono aumentati di 4 milioni i frequentatori delle palestre: sei pronto per aprire la tua? Le palestre nascono come funghi, è vero. Non tutte però riescono davvero ad intercettare l’enorme business che si è creato attorno al mondo del fitness. Bastano i numeri per identificare il fenomeno: dal 2004 ad oggi i…