Integratori alimentari per atleti: cosa scegliere e perché

agsdix-fas fa-pen-alt

Data Pubblicazione

5 Lug, 2023

Categorie

Gli integratori alimentari, giocano un ruolo fondamentale prima, durante e dopo un allenamento sportivo. Questi, infatti, permettono all’atleta di incrementare le energie necessarie affinché le prestazioni vengano migliorate, non si accusi una stanchezza eccessiva ed il muscolo venga aiutato nello sviluppo.

E’ molto importante, inoltre, assumere gli integratori anche nel post workout; questo infatti permetterà un ottimo recupero post allenamento che, come abbiamo già scritto negli articoli precedenti, contribuisce alla crescita muscolare e diminuisce drasticamente il rischio di riportare delle fastidiose lesioni.

integratori alimentari

Integratori alimentari per atleti: perché e come sceglierli

Come abbiamo già accennato, gli integratori alimentari aiutano il corpo di un atleta non solo durante tutta la fase del workout ma anche prima di un allenamento e dopo, nella fase di recupero.

Tuttavia, integratori di bassa qualità non daranno, agli atleti, i risultati sperati ed è per questo motivo che bisogna sempre prestare attenzione a quali prodotti scegliere.
Dunque, prima di acquistare un integratore è bene attenzionare la composizione del prodotto, la quantità del principio attivo, la provenienza ed il prezzo.

integratori alimentari

1.La fase pre-workout

Nella fase di pre-workout, è importante che l’atleta si nutri adeguatamente per riuscire, poi, a svolgere un allenamento più o meno pesante. Durante questa fase, l’assunzione degli integratori alimentari per atleti è utile per aumentare le energie del corpo e, di conseguenza, ottenere delle prestazioni fisiche adeguate durante l’allenamento.
Proprio per questo motivo è utile scegliere i giusti prodotti; per esempio, degli integratori capaci di dare al corpo un apporto extra di carboidrati e glucosio, forniscono al corpo tanta energia.

2.La fase intra workout

Durante la fase intra workout, il corpo viene spinto al limite. Vi è un consumo di energie, sali minerali ed è probabile che, se non adeguatamente nutrito, si accusi una stanchezza non indifferente.
Proprio per questo motivo, durante la fase intra workout, è importante che le riserve energetiche vengano ripristinate in continuazione mediante l’assunzione di integratori alimentari ed acqua. Per questa fase, sono consigliati tutti quegli integratori a base di sali minerali e maltodestrine, necessari ed utili a dare una carica in più al corpo, a non far accusare all’atleta una stanchezza eccessiva ma, soprattutto, donano al corpo la giusta idratazione.

3.Integratori alimentari per atleti: la fase post workout

La fase post workout, a differenza di come si pensi, è molto importante. Infatti, ogni nutriente viene immediatamente assimilato dal corpo, nel tentativo di ripristinare lo stato dei muscoli. Inoltre, è proprio in questa fase che i muscoli crescono e si rafforzano.
Assumere integratori alimentari in questa fase avrà un impatto non indifferente per il corpo. Infatti grazie al recupero muscolare, le successive prestazioni fisiche risulteranno nettamente migliori delle precedenti. Aminoacidi, arginina e carboidrati in polvere sono perfetti per il post workout.

NOB 7

Perfetto per il pre workout.
Adatto a tutti coloro che desiderano migliorare la resistenza fisica, ottimizzare i tempi di allenamento ed avere un’ottima efficacia dell’adattamento intra e post training.

WHEY PROTEIN

A base di proteine concentrate del siero del latte, Whey Protein è perfetto per tutti coloro che puntano alla crescita ed al mantenimento della massa muscolare.
Questo prodotto è disponibile in diversi gusti come: vaniglia, cioccolato, latte e biscotti, cocco ciok.

FORGED™ POST WORKOUT

Prodotto a base di carboidrati, aminoacidi ramificati, creatina monoidrato, betaina e fosferina.
Indicato per il recupero post workout, infulenza il metabolismo e garantisce una maggiore disponibilità di energia.

0 commenti

Invia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Potrebbero interessarti anche…

Abbigliamento per praticare MMA: l’importanza dei tessuti

Abbigliamento per praticare MMA: l’importanza dei tessuti

Per quel che riguarda l’abbigliamento per praticare MMA bisogna dare molta importanza non soltanto alle linee ma anche e soprattutto ai tessuti. Per un lungo periodo di tempo si è pensato che il classico cotone fosse il materiale adatto per l’abbigliamento per...

Abbigliamento per MMA: scegliere la qualità

Abbigliamento per MMA: scegliere la qualità

Quando si valuta l’abbigliamento per MMA è necessario prima di tutto considerare la qualità, puntando su capi studiati e sviluppati appositamente per l’allenamento e la pratica di sport da combattimento. Infatti bisogna considerare che non si tratta di un allenamento...

Abbigliamento MMA donna: femminilità nella forza

Abbigliamento MMA donna: femminilità nella forza

L’abbigliamento MMA donna riesce in un’impresa non facile: quella di coniugare la femminilità e la funzionalità di un abbigliamento adatto all’allenamento più intenso. Questo diventa possibile grazie alla scelta di materiali moderni, come la microfibra, che permettono...

Abbigliamento MMA: tecnica e funzionalità

Abbigliamento MMA: tecnica e funzionalità

Perché scegliere un abbigliamento MMA dedicato per praticare sport? Non potrebbe andare altrettanto bene un abbigliamento da palestra classico, che magari può essere utilizzato anche in altre occasioni? Prima di farti questa domanda, pensa se ti verrebbe mai in mente...

TUTTI I CATALOGHI STIVSPORT 100% GRATIS

Scarica Subito GRATIS Tutti I Nostri Cataloghi

Per ottenere i cataloghi dovrai semplicemente inserire un paio di dati e comunicarci l'email alla quale desideri che te li spediamo istantaneamente.
VOGLIO I CATALOGHI ADESSO
close-link
Ricevi L'offerta Sui Tapis Roulant

Ricevi L'offerta Sui Tapis Roulant

Compila questo modulo e ricevi subito il Coupon sulla tua email in pochi secondi per conoscere l'offerta!

Ben fatto! Ti abbiamo appena spedito sulla mail l'offerta ed il coupon.

Richiedi l'offerta sul Tapis Roulant T 101

Compila questo modulo e attendi una chiamata dal nostro staff per prenotare questo tapis roulant.

Ben fatto! Ti ricontatteremo a brevissimo!

Richiedi l'offerta sul Tapis Roulant TFK 130

Compila questo modulo e attendi una chiamata dal nostro staff per prenotare questo tapis roulant.

Ben fatto! Ti ricontatteremo a brevissimo!

paragon x

Richiedi l'offerta sul Tapis Roulant Paragon X

Compila questo modulo e attendi una chiamata dal nostro staff per prenotare questo tapis roulant.

Ben fatto! Ti ricontatteremo a brevissimo!