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Data Pubblicazione

18 Set, 2018

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Come scegliere correttamente l’integratore alimentare

A cosa serve un integratore alimentare?

L’integratore alimentare, per definizione, serve ad integrare una dieta carente di qualche elemento. Non devi quindi utilizzarlo in modo massiccio, nè casuale, ma occorre adottare una strategia ben precisa e ponderare bene la scelta.

 

Per prima cosa devi capire quali sono le tue esigenze alimentari, e cosa mangi durante il giorno.

 

Dopodichè, andrai a scegliere l’integratore alimentare più adatto al tuo stile di vita.

Il primo passo da fare per acquistare un integratore alimentare

 

La prima cosa da fare, quindi, prima di decidere che integratore acquistare, è sapere esattamente di cosa si compone la tua dieta e in che proporzioni.

 

Devi valutare, in particolare:

  • Proteine
  • Carboidrati
  • Grassi
  • Vitamine e Minerali

Questa è la percentuale media di nutrienti nella dieta, calcolata per una persona normale, che faccia una vita sedentaria.

Ovviamente la percentuale di nutrienti varierà a seconda del tipo di sport che svolgete. Se, ad esempio, praticate il Body Bulding, la percentuale di grassi scenderà al 15% per cento circa, e quella di proteine salirà a circa il 30 per cento.

Le domande da farsi per acquistare un integratore alimentare.

 

Quindi, ricapitolando, dovrai verificare che tipo di alimentazione adotti e quali e quanti alimenti mangi durante il giorno.

 

Dopodichè, potrai farti la domanda “di quali alimenti sono carente?”.

 

Il che, tradotto in altre parole, significa: quali integratori alimentari posso adottare?

 

Ecco una scelta di alcuni dei nostri prodotti TOP presenti nel nostro STIVSTORE:

Proteine del siero del latte Smoothie NET Whey Protein

Proteine Concentrate
WHEY PROTEIN SMOOTHIE

Se sei carente di proteine (quindi mangi poca carne, latticini, uova) avrai bisogno di un integratore proteico come Whey Protein Smoothie del nostro top brand NET.

✓ Proteine del siero del latte ottenute per ultrafiltrazione
✓ Indicato per sportivi che svolgono attività fisiche intense
✓ Materia prima certificata Carbelac di Carbery®
✓ Ottimo apporto di Bcaa e aminoacidi essenziali

Integratore di Carboidrati
NET Perfect Carb 7

Se sei carente di carboidrati (pasta, pane, cereali, legumi, frutta) avrai bisogno di un integratore alimentare a base di carboidrati complessi.

Integratore di Vitamine
Net Muscle Vitamin

Se sei carente di frutta e verdura avrai bisogno di un integratore multifunzione, oppure un integratore vitaminico e/o di sali minerali.

Integratore di Acidi Grassi
OMEGOR Vitality

A seconda poi del tuo stile di vita, del tuo carattere, e della tua situazione personale, potresti aver bisogno di altri integratori alimentari molto utili e di comprovata efficacia. Ricostituenti se sei spesso stanco e conduci una vita stressante. Energizzanti se fai degli allenamenti molto intensi. Ecc.

Ma per soddisfare le tue esigenze l’elenco degli integratori alimentari non finisce qui.

Puoi infatti arricchire la tua dieta con integratori alimentari bruciagrassi, o antiossidanti per aiutare il recupero post-allenamento, e prevenire malattie, con un comprovato effetto anti invecchiamento, o antistress.

La scelta è quindi ampia, e non devi far altro che decidere i tuoi obiettivi.

Da Stisport potrai trovare l’integratore alimentare più adatto alle tue esigenze.

Presso Stivsport, il negozio di articoli sportivi, integratori, e prodotti per il fitness a Cagliari, potrai trovare tutto quello che ti serve, avvalendoti anche della nostra consulenza on line. Ti consiglieremo sul prodotto più adatto alle tue esigenze, fornendoti una consulenza personalizzata.

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