Non abbiamo mai tempo per allenarci? Una palestra in casa è la soluzione ideale. Ma se lo spazio a disposizione è poco, come possiamo attrezzarla? Scegliere i migliori attrezzi home gym Sardegna è sicuramente il punto di partenza, ma dobbiamo anche considerare che ci serve molto meno spazio di quanto potremmo immaginare.
Ovviamente, se abbiamo a disposizione un’intera stanza oppure un garage tutto diventa più semplice: ma anche con pochi metri quadrati, come quelli che si possono ricavare da un angolo del salotto o della camera da letto, possiamo ottenere dei risultati davvero interessanti.
Vediamo allora quali attrezzi home gym Sardegna ci possono servire, a seconda delle dimensioni della nostra palestra casalinga.
Palestra minimalista: l’efficacia con pochi strumenti
Se lo spazio che possiamo riservare alla nostra palestra è poco, non dobbiamo preoccuparci, ma puntare su pochi attrezzi, ma utili per eseguire diversi esercizi. Quindi valutiamo di acquistare:
- tappetino di allenamento: che ci permette di eseguire esercizi a corpo libero e di non danneggiare il pavimento;
- kettlebell: perfetti per molti esercizi diversi, ci aiutano a sviluppare la forza esplosiva e la resistenza aerobica;
- fasce elastiche: occupano pochissimo spazio e ci permettono di sviluppare la forza dei muscoli e delle articolazioni.
Palestra funzionale: più varietà, più divertimento
Quando lo spazio per la nostra home gym è più ampio, possiamo puntare su attrezzi home gym Sardegna diversi, in modo da rendere più divertente e variato il nostro allenamento. Oltre all’attrezzatura vista per la palestra minimal (quindi tappetino, kettlebell e fasce elastiche), possiamo puntare su:
- manubri regolabili: permettono di effettuare tanti esercizi per tutto il corpo e di variare lo sforzo a seconda del nostro livello di forza; inoltre occupano poco spazio e possono essere riposti con facilità;
- step: che ci permette di effettuare sia allenamenti di forza, sia di migliorare la nostra resistenza e forma cardiovascolare.
Palestra professionale: il top degli attrezzi home gym Sardegna per raggiungere tutti gli obiettivi
Se possiamo dedicare alla nostra palestra casalinga una stanza separata oppure un’area come un box o un garage, possiamo anche puntare a raggiungere ogni obiettivo. Dobbiamo sempre tenere a mente l’organizzazione corretta degli spazi, ma le tipologie di attrezzi tra cui spaziare sono davvero molte.
Per un allenamento “come in palestra” sicuramente sono importanti:
- una panca per pesi, dotata di bilanciare con pesi liberi, perfetta per gli esercizi di forza;
- una barra per trazioni (da appendere al muro o alla porta);
- un box oppure una spalliera: che permettono di eseguire il functional training in sicurezza;
- ellittica, cyclette o tapis roulant: che permettono di integrare l’allenamento cardio in modo efficace e controllato.
Scegliere gli attrezzi per una palestra casalinga: i fattori da considerare
Abbiamo visto come possiamo costruire una palestra casalinga anche avendo a disposizione uno spazio limitato: ovviamente a maggiore spazio corrisponde un’attrezzatura che è sempre più simile a quella delle palestre professionali.
Consideriamo quindi di scegliere degli attrezzi che siano di qualità: questo infatti è il punto focale per essere sicuri di allenarsi senza rischi e quindi diminuire in modo importante il rischio di infortuni.
Le attrezzature home gym moderne sono spesso realizzate anche tenendo conto delle problematiche legate allo spazio: quindi possiamo trovare tutta una serie di attrezzi (compresi quelli per il cardio) che possono essere “ripiegati” e riposti in modo semplice.
Allenarsi in una palestra casalinga non è un limite, ma offre invece tutta una serie di possibilità di restare in forma e migliorare la propria performance. I nostri esperti sono a tua disposizione per consigliarti gli attrezzi home gym Sardegna più adatti per raggiungere i tuoi obiettivi, anche tenendo in considerazione il budget a tua disposizione.
Attrezzi home gym Sardegna
Tapis Roulant TFK855 Slim
Tapis roulant pieghevole, permette di eseguire allenamenti cardio occupando uno spazio ridotto. Può essere riposto in posizione verticale a fine allenamento, adatto anche per spazi molto piccoli.
Panatta DFC Squat Rack
Rack solido e compatto, permette di allenare le gambe, la schiena e gli altri distretti muscolari in assoluta sicurezza. Dotato di sistema di regolazione dell’altezza dei supporti.
Toorx WBX 220 Multifit
Panca multiuso dotata di ruote per rendere più semplice il trasporto della stessa. 4 livelli di regolazione del sedile, 7 livelli di regolazione dello schienale. Incluso accessorio per il leg curl.
Toorx BRX75 Easy
Soluzione perfetta per una palestra casalinga. Grazie alla console LCD permette di monitorare tutti i parametri principali durante l’allenamento. Struttura solida e compatta, è adatta a pesi fino a 100 kg.