agsdix-fas fa-pen-alt

Data Pubblicazione

20 Feb, 2022

Categorie

Le barrette proteiche fanno male? Fanno ingrassare?

Le barrette proteiche fanno male? Questa è la domanda che tantissimi sportivi e magari anche tu, si sono fatti entrando in contatto con questo integratore alimentare.

Questo perchè negli anni, sono state demonizzate da più parti, dividendo il pensiero delle persone tra chi è favorevole e chi invece è contrario.

Partiamo d a una prima distinzione: le barrette proteiche, non sono uguali alle barrette dietetiche. Si tratta di prodotti differenti.

Infatti quelle proteiche, non sono altro che integratori alimentari, che possono avere al loro interno proteine più o meno di qualità:

  • Concentrate.
  • Isolate.
  • Idrolizzate.

Ma che a prescindere, servono a compensare il fabbisogno proteico giornaliero dell’organismo, contrastando il catabolismo muscolare.

Esse, sono particolarmente indicate per quegli sportivi che per problemi di lavoro hanno difficoltà ad effettuare uno spuntino di metà mattina o merenda.

Se ancora non lo hai fatto, ti consigliamo inoltre la lettura del nostro articolo sulle barrette proteiche e sulla loro dannosità per l’organismo.

Le barrette proteiche fanno male o no?

Le barrette proteiche fanno male come qualunque altro alimento assunto in quantità eccessiva.

In sostanza, non sono dannose per l’organismo se assunte con criterio e nelle giuste modalità ed inserite all’interno di una dieta sana e ad uno stile di vita attivo.

Infatti, se le calorie ed i macronutrienti apportati dalle barrette rientrano nel calcolo delle calorie giornaliere da assumere, allora non vi è alcun rischio di ingrassare.

Discorso diverso se si assumono le barrette proteiche senza tener conto delle calorie giornaliere da rispettare.

Non sono però adatte a tutti, infatti se si segue un regime alimentare finalizzato al dimagrimento è meglio preferire altri prodotti magari con pochi grassi e con pochi carboidrati.

Se, invece, si è sportivi che seguono un allenamento intenso, le barrette proteiche possono rappresentare un aiuto immediato dopo il workout per evitare il catabolismo.

Quindi, sostanzialmente le barrette proteiche devono essere assunte seguendo il proprio regime alimentare evitando di aggiungere calorie giornaliere che possono trasformarsi in accumuli di grasso.

Come per tutto bisogna evitare eccessi e calcolare bene il proprio metabolismo e il proprio fabbisogno, ovviamente consultando un medico o un nutrizionista.

Ricordiamo che la giusta dose di proteine ogni giorno può essere un valido aiuto non solo per migliorare le prestazioni sportive, ma anche per velocizzare il recupero ed evitare il rischio di degrado muscolare.

Al contrario, una dose eccessiva di proteine può essere dannosa perché potrebbe affaticare fegato e reni, ma ricordiamo che anche una dose troppo bassa di proteine può essere altrettanto dannosa e causare affaticamento, indebolimento muscolare e danni ai muscoli.

Ecco di seguito alcuni prodotti dei migliori marchi come Net e Why Sport.

55 PROTEIN BAR – WHY SPORT

  • Ad alto contenuto di proteine.
  • Con vitamina B6 e C.
  • Con Creatina Creapure®.
  • Con glutammina (Kyowa Quality®).
  • Senza glutine (tranne 2 gusti al biscotto).

VB BAR 25 – NET

Cerchi uno snack con pochi carboidrati senza rinunciare al gusto?

La barretta proteica che fa per te è Vb Bar 25, ideale per chi segue una dieta Chetogenica.

  • 25g di proteine ad alto valore biologico.
  • Adatta per diete finalizzate alla perdita di peso.
  • Pochi carboidrati a basso contenuto glicemico.
  • Solo 0,3 di zuccheri (copertura cioccolato scuro)

VB 2 BAR – NET

Cerchi delle barrette energetiche?

2Bar sono perfette per gli spuntini proteici dall’elevato tenore di proteine e basso contenuto di zuccheri.

  • Barrette proteiche crunchy.
  • 1 confezione= 2 barrette da 30 g.
  • Barretta low carb.
  • Effetto Crunchy.
  • Valori Nutrizionali certificati dall’Università di Piacenza.

Se vuoi ricevere maggiori informazioni, vieni a trovarci presso il nostro Store in via Mercalli 2 a Cagliari.

Oppure contattaci attraverso uno dei canali qui sotto.

Un nostro esperto sarà a tua completa disposizione per fornirti tutte le informazioni di cui avrai bisogno.

Potrebbero interessarti anche…

Integratori post workout

Integratori post workout

Gli integratori post workout sono fondamentali quando si segue un allenamento fisico programmato, sono un alleato indispensabile quando si vuole supportare e facilitare il processo di recupero post allenamento.  Il recupero muscolare è importante per la crescita...

CrossFit: un allenamento completo

CrossFit: un allenamento completo

Il CrossFit è una disciplina molto utile per conseguire un allenamento efficiente ed efficace. Un allenamento basato sul Crossfit prevede la combinazione di una moltitudine di discipline, tutte interessate allo sviluppo fisico del corpo, tra gli obiettivi principali...

Come aumentare la Massa Muscolare

Come aumentare la Massa Muscolare

La massa muscolare si riferisce alla quantità di tessuto muscolare presente nel corpo di un individuo. Questo parametro è importante non solo dal punto di vista estetico, ma anche per la salute generale del nostro organismo. Infatti, una buona massa muscolare aiuta a...

Gli esercizi perfetti per allenare gli addominali

Gli esercizi perfetti per allenare gli addominali

Allenare gli addominali è fondamentale per chi vuole avere un fisico atletico e sportivo. Una scheda di allenamento completa ed efficace deve certamente contenere al suo interno un ciclo di esercizi focalizzato sui muscoli addominali. Dal punto di vista estetico avere...

Gli attrezzi ideali per un allenamento di potenza

Gli attrezzi ideali per un allenamento di potenza

Gli attrezzi per un allenamento di potenza sono in grado di aumentare la forza muscolare facendo lavorare i muscoli degli arti superiori ed inferiori contro un peso oppure una forza esterna. Diverse forme di allenamento di potenza includono l'uso di pesi liberi,...

Pugilato: I migliori esercizi per un allenamento efficace

Pugilato: I migliori esercizi per un allenamento efficace

Il pugilato è una disciplina molto antica che fornisce degli ottimi esercizi per un allenamento efficace e dinamico. La boxe è lo sport ideale per lavorare principalmente sulla parte superiore del corpo. Ogni pugno o gancio, infatti, incentiva la costruzione dei...

Gli attrezzi perfetti per eseguire  un efficace allenamento cardio

Gli attrezzi perfetti per eseguire un efficace allenamento cardio

Per eseguire un efficace allenamento cardio sono necessari attrezzi calibrati e coordinati all’attività che stiamo svolgendo. È sempre importante, infatti, praticare attività cardiovascolare per gli innumerevoli benefici che essa apporta al nostro organismo. Vediamo...

I cinque migliori esercizi con i manubri

I cinque migliori esercizi con i manubri

Gli esercizi con i manubri costituiscono uno degli allenamenti più efficaci per chi vuole mantenersi in forma o per chi desidera implementare o costruire la propria massa muscolare. Puoi fare questi esercizi nella tua palestra, al parco, a casa, o dovunque tu voglia....

Come allenarsi con il sacco da boxe?

Come allenarsi con il sacco da boxe?

Come allenarsi con il sacco da boxe? Imparare a colpire il sacco da boxe è la chiave per perfezionare la tua tecnica in questo sport.  La prima cosa che devi fare prima di iniziare a colpire il sacco da boxe è bendarti le mani correttamente e indossare i guanti....

Piano di allenamento: perché non puoi farne a meno?

Piano di allenamento: perché non puoi farne a meno?

Per ogni sportivo e per ogni appassionato di fitness un buon piano di allenamento è uno degli elementi fondamentali per raggiungere, nei giusti tempi, gli obiettivi sperati, seguendo un progetto razionale basato sulla competenza e sull’esperienza di sportivi e di...

TUTTI I CATALOGHI STIVSPORT 100% GRATIS

Scarica Subito GRATIS Tutti I Nostri Cataloghi

Per ottenere i cataloghi dovrai semplicemente inserire un paio di dati e comunicarci l'email alla quale desideri che te li spediamo istantaneamente.
VOGLIO I CATALOGHI ADESSO
close-link
Ricevi L'offerta Sui Tapis Roulant

Ricevi L'offerta Sui Tapis Roulant

Compila questo modulo e ricevi subito il Coupon sulla tua email in pochi secondi per conoscere l'offerta!

Ben fatto! Ti abbiamo appena spedito sulla mail l'offerta ed il coupon.

Richiedi l'offerta sul Tapis Roulant T 101

Compila questo modulo e attendi una chiamata dal nostro staff per prenotare questo tapis roulant.

Ben fatto! Ti ricontatteremo a brevissimo!

Richiedi l'offerta sul Tapis Roulant TFK 130

Compila questo modulo e attendi una chiamata dal nostro staff per prenotare questo tapis roulant.

Ben fatto! Ti ricontatteremo a brevissimo!

Richiedi l'offerta sul Tapis Roulant Paragon X

Compila questo modulo e attendi una chiamata dal nostro staff per prenotare questo tapis roulant.

Ben fatto! Ti ricontatteremo a brevissimo!