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Data Pubblicazione

27 Mag, 2021

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Integratori Bodybuilding: la guida completa per i body builders

Ti stai addentrando nel mondo della cultura fisica e sei alla ricerca di integratori da bodybuilding che supportino la tua crescita?

Bene! Allora sei nel posto giusto.

Noi di StivSport, leader nella vendita di integratori sportivi in Sardegna abbiamo tutto ciò che fa al caso tuo.

In questa guida, vogliamo darti le linee guida su quelle che sono le categorie di prodotto che entrano nella sfera del bodybuilding.

Tutto ciò che riguarda l’utilizzo e le quantità, ti consigliamo di fartelo indicare da un buon nutrizionista.

Quali integratori da bodybuilding devo assumere per aumentare la massa muscolare?

Partiamo da due punti fondamentali. Per diventare un bodybuilder serve:

  • Integrare la tua dieta con integratori alimentari che aumentino la quantità di nutrienti necessari alla crescita del muscolo.
  • Non esistono scorciatoie! La crescita avviene attraverso la sana alimentazione, che può passare anche da integratori e da tanta pazienza, sudore e fatica.

Partiamo dal primo punto.

Anche se è vero che è possibile assumere le quantità desiderate di nutrienti dall’alimentazione, è altrettanto vero che i costi per farlo lievitano notevolmente.

Sarà necessario:

  • Acquistare grosse quantità di carne con caratteristiche particolari.
  • Pesce.
  • E tanto altro.

Ecco che in questo senso vengono incontro gli integratori da bodybuilding che permettono con un risparmio, di ottenere lo stesso quantitativo di nutrienti.

Sul secondo punto invece, c’è poco da dire! Per diventare un Bodybuilding con la B maiuscola, non servono trucchi.

E’ necessaria tanta tenacia nel rispetto dei dettami del tuo nutrizionista e tanto, tantissimo sudore in palestra.

Sulla base di queste due considerazioni, veniamo al dunque!

Quali sono gli integratori da prendere in considerazione?

Iniziamo dai classici integratori da bodybuilding!

Proteine.

Sono alla base di una dieta per un bodybuilder. Infatti la crescita muscolare, passa proprio da questo elemento.

Come sicuramente saprai, le proteine sono i mattoni del muscolo e rifornirne costantemente il corpo durante l’arco della giornata, è di fondamentale importanza.

Ne esistono di 3 tipi, a rapido assorbimento, a lenta cessione e miste.

In cosa differiscono?

Le proteine a rapido assorbimento sono le comuni proteine che si possono trovare in commercio. Essendo a rapido assorbimento, possono essere distribuite durante l’arco della giornata rifornendo costantemente il corpo.

A tal proposito, ti consigliamo la lettura del nostro articolo sulle proteine Whey.

Le proteine a lenta cessione invece, vanno assunte prima di andare a letto.

Come ti abbiamo detto, il corpo deve essere costantemente rifornito di proteine e la notte è una fase molto delicata.

Infatti durante le ore notturne è impossibile assumerne.

Ecco che entrano in gioco queste speciali proteine derivanti dalla caseina, che permettono al corpo di essere assorbite lentamente, garantendoti il giusto apporto proteico.

L’ultima tipologia è quella mista!

Il loro utilizzo è particolarmente indicato nel caso in cui dopo l’allenamento, la cena non potessi farla nell’arco di un’ora.

Come funzionano?

La parte a rapido assorbimento viene immediatamente assorbita dal corpo dopo l’allenamento permettendo ai muscoli di essere riforniti dopo l’allenamento estenuante.

La parte a lento assorbimento invece, il corpo l’assorbirà nelle ore successive non andando così in deficit proteico.

Proteine a rapido assorbimento – VB WHEY 104

Desideri un veloce recupero post-workout?

Scopri i vantaggi di VB Whey 104 9.8, integratore proteico a rapido assorbimento.

  • Nuova Formulazione.
  • 100% Naturale e certificata grass-fed.
  • Proprietà anabolica superiore grazie al processo di idrolisi enzimatica.
  • Proteina adatta alla crescita e al mantenimento della massa muscolare.

Proteine a rapido assorbimento – ESSENTIAL WHEY

integratore alimentare di proteine concentrate del siero del latte concentrate WHYsport

  • 100% proteine concentrate del siero del latte.
  • con 10 grammi di aminoacidi essenziali per ogni dose.
  • 9 g di AAE per dose giornaliera.
  • Con GROW FACTOR.
  • senza aspartame.
  • RICCHE DI MINERALI: calcio, fosforo, magnesio e potassio.
  • ultrafiltrate.
  • alta solubilità.

Proteine a lento rilascio – NATIVE MICELLAR CASEIN

  • Caseine Micellari dall’alto titolo proteico (85%).
  • Aggiunta di Bcaa e Triptofano.
  • Con gli enzimi Lattasi e Bromelina.
  • Ottimo spuntino proteico pre-nanna.

Proteine a rilascio misto – VB MICELLE XL

Vuoi un sostegno per la crescita muscolare?

Vb Micelle XL è l’integratore giusto per te: si tratta di una fonte proteica che garantisce un afflusso costante di amminoacidi.

  • Matrice proteica costituita da Optipep 90 Pro (proteine isolate idrolizzate) e Micelle XL (caseina micellare).
  • 50% Proteine veloci e 50% Proteine lente.
  • Arricchito con Fermenti lattici ed Enzimi digestivi

Aminoacidi.

Gli aminoacidi, sono un altro nutriente fondamentale non sono per il recupero ma anche per la crescita muscolare.

A tal proposito, ti consigliamo di approfondire questo interessante argomento, leggendo il nostro articolo: A cosa servono gli aminoacidi?

Ne esistono di varie formulazioni.

In sintesi, quando il rapporto di leucina e 2:1:1 e 4:1:1 rispetto alla Iso-Leucina e Valina, allora sono indicati come pre e intra workout.

In questi due casi, servono come supporto all’allenamento riducendo la sensazione di fatica allo sforzo.

Quando invece la Leucina è in rapporto 8:1:1 e 10:1:1 rispetto agli altri due, allora si tratta di integratori da assumere nel post workout.

La loro funzione in questo caso, è di riparazione delle fibre muscolari e di stimolazione della sintesi proteica attraverso il processo mTor che permette la crescita muscolare.

BCAA 2:1:1 – ZERO CARBS 1250

Hai bisogno di carburante per i tuoi muscoli?

BCAA Zero Carbs 1250 è l’integratore di aminoacidi ramificati che dà rifornimento ai muscoli durante l’allenamento intenso.

  • BCAA 2:1:1 (L-Leucina, L-Valina, L-Isoleucina, ottenute per fermentazione).
  • Vitamina B6: 100 % VNR.
  • 1250 mg di BCAA per compressa.
  • 5 grammi di BCAA prima o dopo l’allenamento.

BCAA 4:1:1 – PURE SUPREME IN POLVERE

  • BCAA 4:1:1 per fermentazione.
  • 5 g di BCAA per dose giornaliera.
  • Con vitamina B6.
  • Alta solubilità.

BCAA 8:1:1 – BCAA PEP

Desideri un’integrazione per lo sviluppo muscolare?

BCAA PEP 8:1:1 è l’integratore di aminoacidi che contribuisce alla riduzione della degradazione aminoacidica e stimola il processo m-Tor.

  • BCAA 8:1:1.
  • Potenziati con peptidi di aminoacidi (Pepform®).
  • Formula arricchita con Ashwagandha (Ksm-66®).

BCAA 10:1:1 – G.A.C. 19

Cerchi un ausilio per stimolare il recupero dopo l’allenamento?

G.A.C. 19 è l’integratore post workout con aminoacidi essenziali, necessari per la riparazione cellulare e per aumentare l’anabolismo muscolare.

  • Pool di aminoacidi essenziali per il recupero muscolare.
  • Azione anticatabolica.
  • Necessari per stimolare la riparazione cellulare e ridurre i tempi di recupero.
  • Aminoacidi in forma free-form.

Termogenici e drenanti.

Altri due integratori da bodybuilding fondamentali, sono i termogenici e i drenanti.

Essi possono servire in particolari momenti.

  1. Se ti stai avvicinando al Bodybuilding e hai necessità di avere un aiuto per il calo del peso.
  2. Se sei in fase di definizione pre-gara o pre-estate e vuoi ridurre i liquidi e il poco grasso corporeo aumentando vascolarizzazione e definizione muscolare.

Entrando nel particolare, il termogenico è fondamentale per l’aumento del tuo metabolismo che a sua volta, consente di bruciare una maggiore quantità di energia e più velocemente.

Il drenante invece, serve a drenare l’acqua corporea.

Stai attento!

Può sembrare strano ma per ottenere effetti evidenti con i drenanti, è necessario bere grosse quantità d’acqua. Parliamo di quantità che si aggirano tra i 3 e 34 lt per giorno.

Bere poca acqua, significa buttare via soldi e tempo con risultati scadenti.

Vediamo di seguito alcuni prodotti dei nostri migliori marchi.

Termogenico – THERMO CAFFEINE

  • Stimola il metabolismo dei lipidi e favorisce l’equilibrio del peso corporeo (guaranà, matè, garcinia).
  • Azione pro energetica.
  • Con caffeina.

Esiste anche nella versione senza caffeina.Vuoi ridurre il tessuto adiposo in eccesso?

Thermo Adrenalean è l’integratore termogenico che favorisce la riduzione della massa grassa e il miglioramento della composizione corporea.

  • Miglioramento della composizione corporea con riduzione massa grassa.
  • Conversione dei grassi in energia.
  • 5 brevetti e 34 principi attivi.
  • Favorisce i recuperi e la resistenza fisica.

Drenante – ACTIVEDREN

  • 5 estratti
  • Senza zuccheri
  • Forte funzione drenante
  • Con carnitina e taurina
  • Aiuta a combattere la ritenzione idrica

Drenante – THERMO HD

Cerchi un drenante?

Thermo HD è l’integratore depurativo che fa per te.

Grazie agli estratti vegetali dosati e specificatamente studiati in combinazione, promuove l’eliminazione renale.

  • Formula pensata per atleti che partecipano a competizioni con categorie di peso.
  • Drenaggio dei liquidi in eccesso.
  • Azione depurativa.

Questi, sono solo alcuni dei prodotti facenti parte della nostra ampia gamma.

Vieni a trovarci in Via Mercalli 2 a Cagliari.

Nel nostro store, troverai un esperto a tua disposizione che ti consiglierà i migliori prodotti, adatti alle tue esigenze.

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