Per ogni sportivo e per ogni appassionato di fitness un buon piano di allenamento è uno degli elementi fondamentali per raggiungere, nei giusti tempi, gli obiettivi sperati, seguendo un progetto razionale basato sulla competenza e sull’esperienza di sportivi e di...

Gli integratori perfetti per dimagrire, secondo i nutrizionisti, sono veri e propri prodotti alimentari, caratterizzati da una forte concentrazione di sostanze nutritive e non solo. Per natura e per legge vanno affiancati alla normale dieta. Gli integratori sono...

L’allenamento all’aperto è uno dei modi ideali per mantenersi in forma ed in salute. Però bisogna essere pronti, dobbiamo scegliere al meglio i nostri vestiti per poterci allenare ovunque e in ogni stagione per affrontare il clima esterno. Allenarsi all'aperto porta...

Allenarsi a casa è possibile per preservare la propria forma fisica e addirittura per raggiungere i propri obiettivi. Andare in palestra è certamente un metodo efficace per mantenersi in forma, ma non sempre se ne ha il tempo e la possibilità, ecco che l'home-fitness...