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Sei sicuro che le barrette proteiche facciano veramente male?
La stesura di questo è articolo, è atta a voler screditare questa falsa credenza.
Infatti, nelle barrette proteiche la frazione peptidica, cioè proteine, è costituita da elementi ad alto valore biologico.
Quindi con una elevata percentuale di assorbimento.
Queste proteine sono ricche di BCAA e aminoacidi essenziali.
Le proteine che vengono maggiormente utilizzate nella produzione delle barrette sono:
- Proteine del siero del latte a rapido assorbimento.
- Caseine a lento assorbimento.
Una volta finita la lettura di questo articolo, ti consigliamo di leggere il nostro approfondimento sulle barrette proteiche che possono realmente fare male?
Barrette proteiche fanno male : i due fattori che possono renderle pericolose.
Il falso mito che le barrette proteiche fanno male, è stato alimentato da alcuni fattori che se considerati in certe condizioni, portano realmente la barretta a causare dei danni.
Essi possono essere sia di tipo estetico che di salute.
Vediamoli assieme.
Il primo fattore è l’abuso che se ne può fare.
Infatti, capita spesso in ambito sportivo che chi pratica sport, a causa della disinformazione, tenda a consumare più proteine del dovuto.
Questo porta ad uno sbilanciamento nutrizionale che può causare:
- affaticamento renale.
- affaticamento epatico.
Il secondo fattore, strettamente collegato al primo, è la disinformazione.
Infatti, le barrette proteiche, per favorire l’apporto proteico senza eccedere con le calorie, è necessario ridurre la quantità di carboidrati e/o grassi.
Questo, per chi svolge attività aerobica, interviene negativamente sulla porzione dei carboidrati che determina:
- Un peggioramento della prestazione per scarsità delle riserve energetiche.
- Con allenamenti intensi e ravvicinati, catabolismo muscolare per neoglucogenesi protratta che porta alla riduzione della massa muscolare.
Come puoi vedere quindi come tanti prodotti in commercio la pericolosità della barretta proteica dipende dall’utilizzo e dalla conoscenza che se ne fa. Come ogni cosa, un abuso o un utilizzo non corretto può arrecare dei danni.
Noi di StivSport, leader nella vendita di integratori proteici, vogliamo proporti alcuni prodotti della nostra linea Why Nature e Net.
Wafer Zero Ripieno e Ricoperto
Deliziosa cialda di wafer ricoperta di cioccolato con ripieno di crema proteica.
Ad alto contenuto di proteine, ricco di fibre e basso contenuto di zuccheri. Ideale per uno spuntino gustoso, ma proteico.
Cookie Wafer
I Cookies Wafer sono deliziosi biscotti racchiusi in una cialda di wafer con il 33% di proteine e solo 1,5 gr di zuccheri.
Ottima alternativa a barrette e frullati proteici, grazie all’alto contenuto di proteine, ben 20 g per biscotto da 60 g.
Vb Bar
Cerchi uno snack con pochi carboidrati senza rinunciare al gusto?
La barretta proteica che fa per te è Vb Bar 25, ideale per chi segue una dieta Chetogenica.
- 25g di proteine ad alto valore biologico.
- Adatta per diete finalizzate alla perdita di peso.
- Pochi carboidrati a basso contenuto glicemico
- Solo 0,3 di zuccheri.
2 Bar
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2 Bar sono perfette per gli spuntini proteici dall’elevato tenore di proteine e basso contenuto di zuccheri.
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- 1 confezione= 2 barrette da 30 g.
- Barretta low carb.
- Effetto Crunchy.
- Valori Nutrizionali certificati dall’Università di Piacenza.
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