Se stai cercando informazioni sull’attrezzatura e attrezzi Crossfit, significa che o sei in procinto di aprire un box, oppure sei un appassionato che vuole crearsi un picco spazio a casa.
A prescindere dalla tipologia di utente che tu sia, gli attrezzi che non devi assolutamente farti mancare sono sempre gli stessi.
Qualora volessi approfondire alcune informazioni relative all’apertura di un box, clicca qui.
Se invece vuoi avere maggiori informazioni sulle attrezzature, puoi cliccare qui.
Andiamo adesso a vedere quali sono gli attrezzi principali che non dovrebbero mai mancare nell’attrezzatura di un crossfitter.
Quale attrezzatura e attrezzi non devo mai mancare nell’equipaggiamento crossfit?
Il crossfit e il funzionale, sono discipline atte a sviluppare maggiori capacità in termini di:
- Forza.
- Esplosività.
- Resistenza.
Partendo da questo presupposto, vediamo adesso quale attrezzature e attrezzi Crossfit scegliere.
Partiamo innanzitutto dal discorso Home Gym.
Se si ha a disposizione poco spazio, l’attrezzo più funzionale e versatile è e sarà sempre il Kettlebell.
E’ un attrezzo immancabile sia nei box certificati, che per chi pratica questa disciplina in modo amatoriale.
Si tratta di un attrezzo talmente versatile che permette di svolgere quasi qualunque tipo di esercizio.
Nel caso in cui si avesse la possibilità di avere più spazio a disposizione, allora le cose cambiano notevolmente.
In questo caso, le attrezzature sono indicate sia per i box certificati, sia per l’Home Gym.
Partiamo dall’attrezzo principale. In realtà si tratta di un accoppiata!
Siamo parlando del Barbell o bilanciere e dei Bumper. Due attrezzi che se possibile non dovrebbero mai mancare.
Per quanto riguarda il bilanciere si ha la possibilità di averlo in due tipologie:
- Bilanciere uomo, con lunghezza di 220 cm, peso di 20 kg e diametro dello stelo in cui sono presenti le maniglie di 38 mm.
- Bilanciere donna, con lunghezza di 201 cm, peso di 15 kg e diametro dello stelo in cui sono presenti le maniglie di 35 mm.
Per quanto riguarda i bumper, quelli più acquistati sono sicuramente le versioni training.
Un’altra attrezzatura Crossfit molto importante, ma che necessita di un minimo di spazio, è una stazione pull-up.
Cosa intendiamo con questo attrezzo?
Intendiamo o una barra per trazioni in caso di spazio minimo, chiaramente parliamo di attrezzo da tassellare a muro, oppure di Power Rack o Rig in caso di box o di maggiore spazio.
Questa a nostro avviso è l’attrezzatura e attrezzi Crossfit minimi che bisognerebbe avere per poter sviluppare al meglio i propri WOD.
Vediamo adesso di seguito, alcune immagini e descrizioni degli attrezzi sopra descritti.
KETTLEBELL CAST IRON – GLADIUS
Con il Kettlebell Cast Iron, è possibile eseguire allenamenti di forza, potenza e resistenza come un esercizio Swing.
Il Kettlebell Gladius, è resistente alle cadute e la sua vernice è di lunga durata.
Indispensabile in qualsiasi palestra perché è un’attrezzatura completa e adatta ad ogni tipo di allenamento.
THE ROOT BARBELL – GLADIUS
BUMPER – GLADIUS
- Bumper in gomma pressata nera di alta qualità.
- Rivestito con gomma antiurto.
- Ideale per l’uso su barre olimpiche.
- Eccellente durata, design accattivante e ottime finiture.
- Sicuramente i migliori bumpers che la tua palestra o il tuo box possano avere.
POWER RACK – GLADIUS
- Squat.
- Bench press.
- Shoulder press.
- Military press.
- Lavori con il bilanciere.
- Muscolatura libera.
- Lavoro con i tricipiti con l’utilizzo delle parallele
In poche parole, qualsiasi esercizio fondamentale per la tua preparazione fisica generale.
Senza dubbio è una struttura che ogni palestra dovrebbe avere.Questi sono solo alcune delle attrezzature da Crossfit Gladius.
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