Il vogatore è un attrezzo che sviluppa la muscolatura di gambe, glutei, addominali, braccia e spalle. Viene utilizzato da chi pratica canottaggio e ha bisogno di allenarsi costantemente anche quando non è possibile uscire in acqua, ma è un ottimo attrezzo da ginnastica per chiunque voglia mantenersi in forma e scolpire il fisico migliorando forza e resistenza.
Disponibile nelle migliori palestre, il vogatore è ottimo anche da inserire nella propria home gym.
Vediamo quali sono le caratteristiche principali da valutare per acquistare il vogatore.
Tipo di Resistenza
Per offrire lo stesso tipo di resistenza e lo stesso movimento che otterremmo utilizzando dei remi in acqua, i migliori vogatori vengono realizzati con diverse strutture e meccanismi. Il tipo di resistenza determina non solo la tipologia di allenamento, ma anche le dimensioni e la struttura stessa dell’attrezzo.
Vogatore idraulico
Il vogatore idraulico è molto comune perchè utilizza un sistema a pistoni relativamente semplice da realizzare rispetto ad altri metodi. I pistoni ad olio o ad aria, sono in grado di offrire una buona resistenza e un funzionamento silenzioso, mentre la struttura generale del vogatore è abbastanza contenuta. Il movimento effettuato dall’atleta è del tutto simile alla vogata classica perché affidato a due aste con impugnatura, le quali svolgono la stessa funzione dei remi.
Vogatore ad aria
Il vogatore ad aria è formato da un volano azionato dall’atleta tramite un manubrio collegato a una cordicella. Il volano ruota mentre le pale incontrano la resistenza dell’aria per riprodurre in modo abbastanza fedele la resistenza di un remo in acqua. Tuttavia, il movimento dell’atleta è leggermente diverso perché affidato a un impugnatura orizzontale collegata alla corda.
Vogatore magnetico
Il vogatore magnetico è tra i più utilizzati per la palestra e l’home gym. Inoltre è tra gli attrezzi più silenziosi grazie alla resistenza offerta dai magneti elettrici. I movimenti dell’atleta riproducono molto bene la vogata in acqua, mentre la resistenza può essere regolata facilmente e tenuta costante durante tutto l’allenamento.
Vogatore ad acqua
Il vogatore ad acqua funziona tramite un recipiente pieno d’acqua dotato di pale. La resistenza ad acqua è perfetta per chi pratica il canottaggio perché riproduce in maniera fedele la remata. Anche per questo il vogatore ad acqua viene realizzato con dettagli il più vicini possibile alle imbarcazioni, per esempio utilizzando lo stesso tipo di seggiolino.
Regolazione della resistenza
I migliori vogatori consentono di regolare la resistenza per adattarla alle proprie capacità e alle diverse sessioni di allenamento. La resistenza si può regolare manualmente all’inizio dell’allenamento, oppure grazie a una regolazione elettronica in qualunque momento. Alcuni vogatori ad aria e ad acqua non hanno questa funzione perchè la resistenza è data esclusivamente dalla forza esercitata dall’atleta.
Peso dell’utilizzatore
Per scegliere il vogatore adatto consideriamo anche il limite di carico massimo, cioè il peso dell’utilizzatore. In genere un vogatore da casa può arrivare a 100 – 110 kg, mentre un vogatore da palestra e tutti i vogatori professionali raggiungono i 150-160 kg.
Display
Il display è presente nella maggior parte dei vogatori magnetici e a pistone, ed è un ottimo aiuto per seguire un programma di allenamento. Infatti visualizza il numero di vogate, le vogate al minuto, le calorie bruciate, la distanza percorsa e altri parametri.
Cardiofrequenzimetro
In alcuni vogatori è presente il rilevamento della frequenza cardiaca grazie alla fascia cardio e al collegamento wireless integrato. I dati vengono memorizzati e si possono richiamare dal display, ma alcuni vogatori sono dotati di software compatibili con le migliori app fitness o con gli smartwatch.
Dimensioni
Considerare la dimensione del vogatore è molto importante se stiamo acquistando un attrezzo da usare a casa. Infatti alcuni vogatori professionali sono molto ingombranti, anche se relativamente leggeri rispetto ad altri attrezzi. Il maggiore ingombro è dato dalla lunghezza, dovuta ai binari sui quali scorre il seggiolino durante l’allenamento. Se abbiamo poco spazio possiamo acquistare un vogatore che può essere riposto in verticale.
I 5 migliori vogatori
Vediamo una selezione dei migliori vogatori da acquistare con le rispettive caratteristiche.
1 – Rower Sea Toorx
- Sistema di resistenza idraulico
- Limite di carico massimo 130 Kg
- Display LCD: vogate al minuto minuto e vogate totali, calorie, tempo, distanza
- Sedile con cuscinetti a sfera su binario in alluminio
- 6 livelli di intensità regolabili
- Ricevitore wireless per fascia cardio integrata
- Poggiapiedi ergonomici regolabili in lunghezza
- Peso dell’attrezzo 41,5 Kg
- Dimensioni aperto 2050 x 560 x 970 mm
- Dimensioni chiuso 560 x 970 x 2050 mm
2 – Ecorow Panatta
- Sistema di frenaggio magnetico
- Regolazione dello sforzo manuale su 4 livelli
- Massa volano 2 kg
- Sistema di richiamo del maniglione elastico
- Ruote di trasporto
- Limite di carico peso utente 160 kg
- Display PRO LCD a batteria
- Visualizza tempo, vogate al minuto e totali, distanza, calorie, battito cardiaco
- Sedile a rulli con cuscinetti a sfera su binario in alluminio e acciaio inox
- Poggiapiedi regolabili con cinturino integrato
- Rilevazione battito cardiaco, ricevitore wireless integrato per fascia cardio
- Peso totale attrezzo 45 kg
- Dimensioni totali 245 x 61 x 102 cm
3 – Oxford 6 Horizon
- Sistema di resistenza ECB con 20 livelli regolabili
- Pedali regolabili deluxe, con tacco di riposo e cinghie a strappo
- 2 ruote integrate per il trasporto
- Binario in alluminio estruso
- Manubrio ergonomico con grip
- Rilevamento della frequenza cardiaca, compatibile con Polar®
- Dimensioni dell’attrezzo in uso 211 x 62 x 110 cm
- Peso dell’attrezzo 41 kg
- Peso massimo dell’utente 159 kg
- Display LCD retroilluminato blu 5.4″ con pulsanti in gomma
- Visualizza tempo, vogate, distanza, calorie, watt, frequenza cardiaca, SPM
- 12 programmi di allenamento preimpostati
4 – Matrix Rower
- Sistema di resistenza magnetica
- 10 livelli di intensità
- Display LCD 3.5″ x 2.5″ alimentato da generatore
- Misura tempo, distanza, SPM, watt, battito cardiaco, calorie, 500 m/split
- 3 programmi preimpostati
- Con ricevitore telemetrico
- Sistema di trasmissione: Cinghia Poly-V con molla elicoidale
- Peso massimo dell’utilizzatore: 160 kg
- Manubrio con impugnatura ergonomica
- Poggia talloni regolabili
- Monorotaia in Alluminio
- Design salvaspazio: si può riporre verticalmente
- Silenzioso
5 – Apollo Plus Horizon
- Vogatore ad acqua
- 4 livelli di resistenza Fluid Force con regolazione manuale
- Computer multi-livello con connettività USB
- Kit elevazione compatibile FDF per un pratico accesso on/off
- Seduta compatibile FDF per una corretta postura e posizione della schiena
- Poggiapiedi compatti
- Manubrio ergonomico
- Collocamento verticale, ingombro 213 x 52 cm
- Struttura in legno di frassino americano laccato a mano
- Peso massimo utente 150 Kg
