agsdix-fas fa-pen-alt

Data Pubblicazione

20 Ago, 2019

Categorie

Pre Workout: Cosa assumere?

Hai presente il coniglio bianco di Alice nel Paese delle meraviglie? Sempre di fretta, sempre in ritardo, sempre di corsa! Sicuramente spesso ti senti così: vorresti allenarti ma sembra sempre che il tempo scorra troppo velocemente e non si riesca mai a ritagliarsi un momento per andare in palestra in orari decenti.

Non è sempre possibile allenarsi al mattino, anzi! Gli impegni di lavoro, figli, scuola, fidanzato/a, Università sono così tanti che è quasi impossibile utilizzare le prime ore del giorno per allenarsi – freschi e riposati – per l’allenamento.

Infatti la maggior parte riesce ad allenarsi la sera dopo un’intera intensa giornata: il cervello è stanco, assonnato, vorrebbe solo riposare e guardare un bel film alla tv. Il problema, però, è che se ti alleni in queste condizioni rischi di fare un allenamento mediocre e veramente poco funzionale.

Proprio per questo utilizzare integratori rappresenta un aiuto importante per integrare tutte le sostanza che al momento del pre workout, durante e del post workout sono più carenti.

 

In questo articolo noi di Stivsport, il negozio di attrezzature migliore della Sardegna, vogliamo consigliarti i migliori integratori da utilizzare nella fase pre workout!

 

Se ancora non lo hai letto, ti consigliamo di dare uno sguardo anche a questo articolo!

Perchè il pre workout è necessario?

La fase pre workout è necessaria per il raggiungimento di una performance atletica eccellente:

 

  • Rende più produttivo il lavoro muscolare.
  • Migliore la resa mentale.
  • Aiuta a mantenere costanti i livelli di glicemia.
  • E’ necessaria per un corretto funzionamento fisiologico.
  • Contribuisce a ridurre lo stress durante gli esercizi.
  • Agevola il recupero post-allenamento.

 

Non bisogna mai sottovalutare una sana alimentazione che, insieme a dei buoni integratori pre workout, potranno farti raggiungere performance sportive invidiabili!

Come assumere gli integratori pre allenamento?

  • 30/40 minuti prima dell’allenamento, data la rapida assimilazione di questi integratori.
  • Fare un pasto energetico (non al di sotto delle 250 kcal) e a elevata digeribilità.
  • Favorire i carboidrati a medio-basso indice glicemico per mantenere i livelli di zucchero nel sangue costanti.

 

Sarebbe consigliabile NON assumere alimenti con un Indice Glicemico troppo alto perché prima dell’allenamento si genererebbe un picco insulinico che andrebbe a incidere negativamente sullo stato mentale pre workout e sulla performance stessa.

Dopo un iniziale picco di energia con il subentrare dell’insulina si avrebbe un rapido calo energetico. E’ consigliabile dunque bilanciare cibi con un buon quantitativo di fibre e altri con un alto indice glicemico per mantenere la glicemia costante per diverse ore.

Evita anche di esagerare con grassi e fibre perché rallenterebbero i tempi di digestione e se il sangue, concentratosi sullo stomaco, venisse spostato da altre parti – nei muscoli – durante l’allenamento potrebbe creare gravi problemi alla digestione.

 

Oggi, noi di Stivsport, ti consigliamo sicuramente i prodotti della nostra linea Why Sport.

 

Gli integratori alimentari pre workout di Why Sport sapranno soddisfare le tue esigenze!

 

Non importa quale sia il tuo obiettivo, quando ti alleni vuoi sempre dare il massimo per raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato!

Per sfruttare al 100% il tuo sforzo fisico, Why Sport ha sviluppato una linea di prodotti con formule specifiche da assumere prima di iniziare la sessione di allenamento.

ADRENALINE

A base di aminoacidi, creatina, taurina e vitamina B6, Adrenaline pre workout è un integratore energetico per sportivi da assumere prima dell’allenamento.
  • Contiene una miscela composta da creatina, beta-alanina, aminoacidi e taurina, utile per fornire energia anche nei allenamenti più intensi.
  • Adrenaline Pre workout contiene anche la vitamina B6 che contribuisce alla riduzione di stanchezza ed affaticamento e al normale metabolismo energetico.
  • Contiene creatina, utile per prestazioni fisiche ripetitive, di elevata intensità e di breve durata.
  • Con vitamina B6 contro stanchezza ed affaticamento.
  • Con taurina e beta-alanina.
  • Senza caffeina.
  • Quasi totale assenza di zuccheri (<0,5%).
  • Senza glutine.
  • Contro stanchezza e affaticamento.
  • Più forza allo sport.
  • Gusto: agrumi.

 

Modalità d’uso: nei giorni di allenamento, si consiglia di assumere 1 bustina al giorno, sciogliendo il contenuto in 250-300 ml d’acqua, preferibilmente 30 minuti prima dell’allenamento.

FORGED PRE WORKOUT

Forged Pre workout WHYsport è un integratore alimentare ideato per gli sport di combattimento e functional.
  • La formulazione contiene BCAA instant nel rapporto 2:2:1 con ciclodestrine altamente ramificate ed aminoacidi per sostenere la performance.
  • Senza glutine e senza caffeina, WHYsport ForgedTM Pre workout è disponibile nel formato da 300 g al gusto pompelmo rosa.
  • Formula con BCAA istant 2:2:1
  • Azione pro energetica.
  • Con ciclodestrine altamente ramificate.
  • Senza caffeina.
  • Gusto: pompelmo rosa.
Modalità d’uso: nei giorni di allenamento si consiglia di sciogliere 15 gr. di prodotto (1 misurino raso) in 250 ml di acqua. Da assumere preferibilmente almeno 15 minuti prima dell’allenamento.

MADNESS PRE WORKOUT

Integratore alimentare pre workout a base di aminoacidi, estratto secco di iperico, vite rossa e gingko, caffeina con zucchero ed edulcorante.

Quando si svolgono le normali attività quotidiane e soprattutto quando si fa sport c’è bisogno di energia, la quale deriva principalmente dai carboidrati assimilati con un’alimentazione equilibrata.

Tuttavia può accadere che le proprie risorse energetiche si esauriscano prima del tempo. In questo caso Why Sport ha messo a punto una serie di prodotti energetici pensati per assistere l’atleta in tutte le fasi, prima durante e dopo lo sport!

Integratore energetico preworkout doppia formulazione PUMP e PULSE.

 

  • Con aminoacidi, estratto di iperico, taurina, caffeina, beta alanina.
  • Con vitamine B3 e B5, utili per il metabolismo energetico.
  • Senza glutine.
  • Senza lattosio.
  • Più forza allo sport.
  • Gusto: limone (formula Pump) – fragola (formula Pulse).

 

Modalita d’uso: si consiglia di assumere almeno 30 minuti prima dell’allenamento 1 bustina di formula Pump assieme a 1 bustina di formula Pulse al giorno, sciolte in acqua (200ml circa).Scegli anche tu Stivsport, leader a Cagliari e in Sardegna nella vendita di attrezzature sportive, forniture, integratori, abbigliamento e arredo per associazioni sportive dilettantistiche, impianti sportivi, centri fitness, atleti professionisti e pubblica amministrazione.

Vieni a trovarci, non te ne pentirai!

Potrebbero interessarti anche…

Tsunami Store Cagliari: i vantaggi degli integratori intra workout

Tsunami Store Cagliari: i vantaggi degli integratori intra workout

Abbiamo già spiegato nell’articolo precedente, quanto sia importante l’integrazione nel pre workout. Oggi, però, vorremmo spiegare brevemente cosa si intende con integrazione durante l’allenamento, perché è così importante e quali sono gli integratori migliori della...

Integratori Tsunami Post Workout: quali sono i migliori?

Integratori Tsunami Post Workout: quali sono i migliori?

Assumere gli integratori nel pre e nel post workout è essenziale per una sana routine di allenamento. Tuttavia, spesso si tende a sottovalutare l’integrazione nel post workout poiché si pensa che questa sia importante solo nella fase pre fitness, al fine di non...

I migliori Integratori Tsunami Pre Workout

I migliori Integratori Tsunami Pre Workout

Prima di un intenso allenamento in palestra, bisogna sempre alimentarsi ed idratarsi correttamente per far sì che durante le sessioni di fitness, il corpo non accusi troppo la stanchezza. Non è raro, infatti, sentirsi incapaci di portare al termine un esercizio...

Marketing sportivo: strategie efficaci per il tuo centro fitness

Marketing sportivo: strategie efficaci per il tuo centro fitness

Prima di tutto, ci sembra giusto spiegare nel dettaglio che cosa si intende per marketing sportivo. Quest’ultimo, infatti, serve per promuovere servizi o prodotti tramite lo sport e, inoltre, grazie a questo tipo di marketing, è possibile promuovere anche lo sport...

Posizionamento del brand : come distinguersi dalla concorrenza

Posizionamento del brand : come distinguersi dalla concorrenza

Se si vuole crescere nel settore sportivo, la cosa fondamentale da fare è proprio quella di studiare come posizionare al meglio il proprio brand. Lo scopo del posizionamento del brand è quello di far crescere la propria azienda all’interno di un settore specifico, al...

Home gym: consigli per scegliere le attrezzature giuste

Home gym: consigli per scegliere le attrezzature giuste

Se hai sempre sognato di creare la tua home gym, ma non sai come fare e quale sono le attrezzature giuste da scegliere, sei capitato nel posto giusto.Oggi, infatti, Stiv Sport mette a disposizione per te una piccola guida ed alcuni consigli, che ti permetteranno di...

Fitness all’aperto: come scegliere le attrezzature giuste

Fitness all’aperto: come scegliere le attrezzature giuste

Il fitness all’aperto, a differenza di quello indoor, viene preferito dalla maggior parte delle persone proprio a causa del contatto diretto con la natura.Molte persone lo preferiscono perché vedono l’allenamento all’aperto come un toccasana per la saute ed un ottimo...

Arti marziali: le attrezzature giuste per l’allenamento

Arti marziali: le attrezzature giuste per l’allenamento

Le arti marziali sono tutto un insieme di discipline di combattimento capaci di donare un equilibrio fisico e mentale.Infatti, praticare le arti marziali apporta numerosi benefici alla comunicazione tra mente e corpo, insegna l’autocontrollo, favorisce l’attenzione ed...

Progettazione di palestre: la guida ed i consigli di StivSport

Progettazione di palestre: la guida ed i consigli di StivSport

La progettazione di palestre, a differenza di come si crede, non è una cosa semplice. Oltre a tutte le questioni burocratiche, ci sono altre cose da tenere in considerazione. E’ importante che all’interno della palestra vi siano dei luoghi ricreativi dove le persone...

Campi da Padel: tutto quello che devi sapere sulla realizzazione

Campi da Padel: tutto quello che devi sapere sulla realizzazione

Se hai intenzione di installare dei campi da Padel nello spazio all’aperto della tua struttura, ma non hai idea di come fare, sei finito nel posto giusto. Negli ultimi anni questo sport ha riscontrato un grandissimo successo, specialmente tra i giovani. Spesso, però,...

TUTTI I CATALOGHI STIVSPORT 100% GRATIS

Scarica Subito GRATIS Tutti I Nostri Cataloghi

Per ottenere i cataloghi dovrai semplicemente inserire un paio di dati e comunicarci l'email alla quale desideri che te li spediamo istantaneamente.
VOGLIO I CATALOGHI ADESSO
close-link
Ricevi L'offerta Sui Tapis Roulant

Ricevi L'offerta Sui Tapis Roulant

Compila questo modulo e ricevi subito il Coupon sulla tua email in pochi secondi per conoscere l'offerta!

Ben fatto! Ti abbiamo appena spedito sulla mail l'offerta ed il coupon.

Richiedi l'offerta sul Tapis Roulant T 101

Compila questo modulo e attendi una chiamata dal nostro staff per prenotare questo tapis roulant.

Ben fatto! Ti ricontatteremo a brevissimo!

Richiedi l'offerta sul Tapis Roulant TFK 130

Compila questo modulo e attendi una chiamata dal nostro staff per prenotare questo tapis roulant.

Ben fatto! Ti ricontatteremo a brevissimo!

Richiedi l'offerta sul Tapis Roulant Paragon X

Compila questo modulo e attendi una chiamata dal nostro staff per prenotare questo tapis roulant.

Ben fatto! Ti ricontatteremo a brevissimo!