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HIIT (High Intensity Interval Training): cos’è e perché praticarlo

Che tu voglia sollevare pesi per incrementare la forza muscolare, per pura estetica o per entrambe, uno dei punti chiave per rendere gli allenamenti efficaci e funzionali è indubbiamente l’intensità. L’intensità dell’esercizio non è importante solo per il risultato, ma anche a vari livelli di allenamento. Oggi noi di Stivsport, il negozio di attrezzature leader…